¿Que se ve en el Taller?
Conocimiento de las tendencias de la mente.
La respiración como herramienta para manejar tus emociones.
Experiencia de meditación guiada de las 5 capas (también se entrega al final de la sesión para realizarla cuantas veces quieras).
Cómo lidiar con la ansiedad.
Manejo del estrés a través de la respiración del fuelle (técnica).
ALIVIA TU ANSIEDAD Y APRENDE TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN PARA EL MANEJO DE
LAS EMOCIONES
El curso online de El Arte de Vivir te brindará el conocimiento y las herramientas que necesitas para aliviar la ansiedad y el estrés de una forma práctica y totalmente natural.
Las clases son teóricos prácticas y te guían paso a paso a través del yoga, consejos de alimentación saludalbe y material de descarga de lectura, audio y video.
ALIVIA TU ANSIEDAD
DE FORMA NATURAL
Déjanos tus datos en el formulario y ya estarías anotado para el taller.
¡QUIERO HACER EL
TALLER GRATUITO!
Diseñado para controlar los síntomas y causas de la ansiedad, el estrés y fortalecer el sistema inmunológico.
CONTROLA LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS
MATERIAL COMPLEMENTARIO
Descárgate meditaciones guiadas, clases de cocina y yoga para hacer cuando desees.
Nuestros instructores llevan más de 15 años enseñando estas técnicas beneficiosas
para nuestra salud.
PROGRAMA DEL CURSO
Francisco nos enseña cómo utilizar la respiración para manejar a la mente en lugar de que la mente nos maneje a nosotros. El comienzo de una mente libre de estrés y ansiedad.
MODULO 1: UN NUEVO COMIENZO
MODULO 3: FUENTES DE ENERGÍA
Cómo subir nuestra energía a través de la alimentación, el descanso, la respiración y la meditación. Para que puedas sentirte fuerte, activo, con energía y feliz.
Observaremos en detalle de dónde viene la ansiedad, qué la genera y cuál es su raíz. Sólo entendiéndola bien podemos superarla.
MODULO 2: ¿DE DÓNDE VIENE LA ANSIEDAD?
Una preocupación es un pensamiento que se quedó trabado en el sistema nervioso y genera ansiedad. Aprenderemos cinco técnicas para reducir el torbellino mental.
MODULO 4: SUPERAR LAS PREOCUPCIONES
MODULO 5: RELACIONES Y ANSIEDAD
Explica cómo logramos desarrollar y mantener relaciones sanas que nos den cada vez más paz y satisfacción. Aprenderás una técnica de meditación que permite controlar las emociones negativas, tales como los celos y la soledad.
MODULO 6: UNA MEJORA PERMANENTE
Cómo continuar tu día a día para que todos estos beneficios verdaderamente se hagan parte tuya y puedas mantener una mente libre de ansiedad, estrés y emociones negativas.
FRANCISCO MORENO OCAMPO
Ejecutivo de la Asociación Internacional por los Valores Humanos y titular del proyecto TLEX en Latinoamérica. Egresado en Economía de la Universidad Torcuato Di Tella y de la Universidad Tilburg en Holanda. Con más de 12 años de experiencia en gestión de organizaciones públicas y privadas. Fue orador y condujo seminarios de liderazgo para Citibank, IBM, Coca Cola Femsa y Microsoft, entre otras compañías. También implementó programas educativos socio emocionales en el Ministerio de Educación de Ciudad de México.
Como instructor de la Fundación El Arte de Vivir, fue acompañante de Sri Sri Ravi Shankar en el trabajo de pacificación que hicieron las FARC en La Habana y luego continuó las tareas en Colombia, donde participó de las negociaciones y guió actividades de meditación y respiración a los líderes guerrilleros.
ACERCA DE
ELLOS NOS CUENTAN SU
EXPERIENCIA
Virginia Namino
Comencé el curso con una profunda angustia y mucha ansiedad por un asunto personal y a medida que pasaban los días del curso me sentía cada vez mejor.
Las técnicas definitivamente me transformaron. Recuerdo que cuando las terminaba me sentía en paz y todo lo que había hecho era meditar.
Valeria Vermiglio
Susana Mayorga
Lo práctico de este curso, es que no necesito ir a una escuela o al consultorio de un profesional para mejorar mi calidad de vida.
Ahora puedo seguir con mis clases online desde donde quiera.
Me ayudó a ser más consiente y s enfocarme en mis estudios. Las técnicas que enseñan son increíbles.
Tomar este curso me ayudó mucho a manejar mi ansiedad y calmar la mente. Mi mente solía ir muy rápido y no encontraba cómo relajarme. Las técnicas que aprendí me sirvieron para ir hacia dentro, reconectarme conmigo y poder tomarme la vida de una manera más tranquila ¡Lo super recomiendo!
