Una mente en el aquí y ahora es una mente libre de estrés.
Una mente tranquila y
en el momento presente
es meditación, es felicidad.
Meditación
Las técnicas de respiración aumentan tu nivel de energía. desintoxican el cuerpo, brindan foco a la mente y equilibrio a las emociones.
Respiración
Series de posturas (asanas), para adquirir fuerza y equilibrio, revitalizando el cuerpo y previniendo enfermedades.
Yoga
El ambiente contaminado, los problemas personales y la presión del trabajo nos cobran un peaje en nuestro cuerpo y mente. Todos estamos en búsqueda de más bienestar, mejor salud y conexión con las personas cercanas.
Cuando tu mente está más serena y tu cuerpo más relajado, podés tomarte los desafíos de la vida con más entusiasmo y creatividad.
Este taller proporciona herramientas que ayudan a combatir el estrés acumulado en nuestra vida cotidiana y moderna. Es un taller introductorio a los cursos de meditación y respiración de El Arte de Vivir.
Reiniciá tu Mente
🗓 Próximas fechas:
💻 Online por Zoom
✨ Gratuito
Lunes 14 de noviembre - 6:30 p.m. a 8 p.m.
Lunes 21 de noviembre - 6:30 p.m. a 8 p.m.
La mente es nuestro mejor amigo o nuestro peor enemigo. Formar el hábito de dejar ir el pasado y el futuro nos permite ser libres de los pensamientos y las emociones.
Participá de este taller vivencial para aprender técnicas para soltar los eventos del pasado o los pensamientos del futuro y de esta manera disfrutar del momento presente. Incluye técnicas de respiración, relajación guiada y sesión de preguntas y respuestas.
Simplemente Dejalo Ir
🗓 Próximas fechas:
📍 Presencial en Barrio Escalante
✨ Valor: 4.000 colones
Miércoles 30 de noviembre - 7 p.m. a 8:30 p.m.
La luna siempre ha sido una parte integral de nuestra vida.
Ella tiene un efecto en el agua y nuestro cuerpo contiene mucha agua. Por eso también, la luna tiene un gran efecto en nuestra mente y emociones.
En esos días puede que estemos más cansados o emocionales.
En el día de Purnima o Luna Llena es muy importante meditar para estar más equilibrados, subir nuestra energía y tener una mente más en paz.
Meditación de la Luna Llena
🗓 Próximas fechas:
📍 Presencial en Barrio Escalante
✨ Valor: 4.000 colones
Lunes 5 de diciembre - 7 p.m. a 8:30 p.m.
Dormir no es lo mismo que descansar. 😴🧘
Un estudio revela que 4 de cada 10 personas duermen mal.
Sufriendo de insomnio, falta de motivación, y bajo rendimiento en las actividades diarias.
En este taller introductorio a los cursos de meditación y respiración de El Arte de Vivir aprenderemos:
❃ Tips y secretos para favorecer el descanso profundo
❃ Reducir el estrés y el agotamiento mental
❃ Técnica de respiración exclusiva para conciliar el sueño
❃ Meditación guiada para calmar la ansiedad
Dormir Mejor
🗓 Próximas fechas:
💻 Online por Zoom
✨ Gratuito
Lunes 12 de diciembre - 6:30 p.m. a 8 p.m.
y te contactaremos para finalizar tu inscripción
