Meditación de Regalo
Herramientas prácticas para manejar el estrés a través de tu respiración.
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Aprende a meditar a través de la respiración
Curso de 3 días
El Arte de Vivir
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Acerca del Curso
Seminario de 3 días, 3 horas por día
El estrés y las emociones negativas generan toxinas en el organismo. Las técnicas que se enseñan son la llave para la eliminación de esos efectos nocivos.
De manera sencilla y natural, las técnicas de meditación y respiración que aprenderás permiten la inmediata eliminación del estrés, la ansiedad y la depresión. Mejoran la calidad de vida, fortalecen la salud y traen felicidad diaria.
PRIMERA CLASE
Aprenderás las técnicas de pranayama (respiración consciente) que ayudan a conciliar mejor el sueño y relajar la mente.
SEGUNDA CLASE
Trabajarás con el cuerpo, aprenderás sobre los mecanismos de la mente y realizarás la sesión de respiraciones profundas, técnica Sudarshan Kriya.
TERCERA CLASE
Utilizamos la respiración, para liberar al organismo de sentimientos como la ansiedad, el cansancio, los hábitos no deseados, entre otros.
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