¡Dale play a la meditación!
Te recomiendo hacer esta meditación sentado cómodamente, con respaldo si es necesario y con los ojos cerrados. También te sugiero hacerla con el estómago vacío (2 hs de ayuno).
Realizar esta mediación a diario va a ayudarte a calmar la ansiedad, reducir el estrés, manejar emociones y regularizar el sueño
¡Podes compartirlo con quién quieras! Incluso con niños =)
¡Que la disfrutes!
Meditación de las 5 capas
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Curso Happiness Program
2 al 4 de enero: Viernes de 19.30 a 22.30 - Sábado y domingo de 10 a 13hs
7 al 9 de febrero: de 19.30 a 22.30
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Curso Sahaj Samadhi
12 al 14 de enero: Viernes de 19.30 a 22.30 - Sábado y domingo de 10 a 13hs
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