TALLER ONLINE

PARA PRINCIPIANTES

1 Meditación guiada sin esfuerzo

2 Técnicas de Respiración Consciente

Aprenderás técnicas de respiración que podrás aplicar en tu vida diaria, calmar y traer tu mente al momento presente.

Realizaremos meditacion para experimentar una verdadera relajación. No se necesita experiencia previa .

Conocerás los fundamentos y bases para el manejo del estrés y las emociones para gestionarlas con éxito en tu día a día!.

Manejo del Estrés

y emociones

¿Qué te llevarás del taller?

Reducir el estrés y el agotamiento mental.

Técnica de respiración exclusiva para conciliar el sueño.

Meditación guiada para calmar la ansiedad.

Guiado por INSTRUCTORES certificados de El Arte de Vivir

Taller teórico y práctico, dónde abordaremos las bases y fundamentos de la Meditación, Respiración y Yoga.

Practicaremos Meditación y Respiración Consciente, y de allí podrás evaluar tu mismo los beneficios de estas poderosas herramientas para el manejo del Estres y emociones, como tambien así para una mejor calidad de vida personal 🤍😊

Dirigido a todo público!

no requieres experiencia previa

¿Ya conóces la técnica de...

El pilar del Programa

1. MEJORA: el sistema nervioso, inmunológico y cardiovascular.
2. REDUCE: el estrés, la depresión y el trastorno de estrés postraumático.
3. AUMENTA: el bienestar mental y físico.
4. REDUCE: el Cortisol (la hormona del estrés)
5. DISMINUYE: el Lactato en sangre.
6. REDUCE, el insomnio y ayuda a combatri problemas del sueño.
7. INCREMENTA la concentración y asertividad.

Más de 70 estudios independientes realizados en cuatro continentes, han demostrado una amplia gama de beneficios de la práctica de Sudarshan Kriya ™. Conocer más aqui.

Meditación y Respiración SKY®?

"Un aire fresco para millones de personas"

"Muestra de manera prometedora alivio para la depresión"

"Un antes y un después en la vida"

For better Well-being, Just Breath
leer artículo sobre SKY

El mundo opina sobre la técnica SKY®

Un curso de 4 días para conectar sin esfuerzo con la fuente inagotable de energía y bienestar que reside en tu interior. A través de tu propia respiración puedes eliminar toxinas acumuladas producto del estrés y aprendes la tecnica SKY de Meditación y Respiración para realizar en tu casa sin esfuerzo.

¿Todavía no llevaste el curso de el Arte de Vivir?

¿Dónde aprender la técnica de Meditación y Respiración SKY®?

Testimonios del Curso!

Encuéntranos en Instagram! @elartedevivirguate

® Derechos reservados El Arte de Vivir 2023