Happiness Program: El curso de El Arte de Vivir

Una oportunidad para descansar, deshacerte del agotamiento, aliviar el estrés más profundo, relajarte y recargarte de energía vital. Unos días de convivencia, en un paraíso de calma, donde podrás practicar la exclusiva técnica de respiración y meditación Sudarshan Kriya, yoga y otros conocimientos que te ayudarán a afrontar desde otra perspectiva tus preocupaciones diarias.

Nuestra propuesta está diseñada para que mediante procesos interactivos te conozcas a ti mismo y busques tu equilibrio interior, más allá de la mente y las emociones.

Un acercamiento a la naturaleza para despertar los sentidos, aquietar las fluctuaciones del pensamiento y apreciar la belleza en todo lo que te rodea.

Viernes 11:

Iniciaremos la sesión del curso a las 5:30 pm, donde veremos sabiduría práctica para la vida diaria, secretos de la respiración y una meditación guiada. Luego la cena y descanso.

Sábado 12:

Comenzaremos la jornada temprano con una práctica de hatha yoga para todos los niveles, que se realizará al aire libre, siempre que las condiciones meteorológicas lo permitan.

Desayunaremos y tendremos tiempo libre para disfrutar de la naturaleza o realizar senderismo en el predio o el entorno del Parque Nacional Armando Bermúdez.

Al mediodía tendremos el taller de alimentación saludable basada en el Ayurveda y aprenderemos a realizar juntos algunas recetas que luego serán nuestro almuerzo. Tendremos un tiempo libre para descansar o estar en la naturaleza.

A la tarde continuaremos con el contenido del curso para profundizar en las tendencias de la mente y ofrecerte herramientas que te ayuden a mejorar tu calidad de vida, finalizando la mañana con prácticas de respiración y meditación.

Luego tendremos la cena y finalizaremos el día con un fogón.

Domingo 13:

Volveremos a iniciar la jornada con una práctica de hatha yoga y luego el desayuno. El resto de la mañana la tomaremos para concluir con el aprendizaje del curso y las técnicas de respiración y meditación que podrás seguir practicando en tu día a día. Finalizamos el encuentro grupal con el almuerzo de cierre y luego cada quien tendrá su tiempo libre para continuar disfrutando y retornar a sus casas cuando desee.

Te invitamos a que aproveches tu estancia desconectándote lo más posible de las redes sociales y comunicaciones externas, para poder conectar con la belleza de este momento, mirar hacia dentro y el crecimiento interior.ía iod