¿Qué es la meditación? Meditar es relajarse. No se trata sobre concentrarse, se trata sobre soltar y dejar ir.
A continuación te invitamos a sentarte en un espacio cómodo y disfrutar de la meditación guiada Transformación de las emociones
¡A continuación te dejamos tu Kit de Respiración!
El yoga nidra es una relajación sin esfuerzo, que se practica por lo general al finalizar una sesión de yoga o luego de terminar el almuerzo, a modo de descanso y relax. Yoga nidra relaja todo el sistema, refresca el cuerpo y elimina toxinas.
"Nadi Shodan" es una hermosa técnica de respiración que ayuda a mantener la mente en calma, feliz, y pacífica. Hacer unos minutos de pranayama Nadi Shodhan en el día, es la mejor forma de desestresar la mente y liberar la tensión y la fatiga acumuladas.
