¡Aprendé a meditar y respirar!
Curso de 5 días
de El Arte de Vivir
Herramientas prácticas para reducir el estrés, la ansiedad y mejorar la calidad de vida a través de la respiración, meditación y yoga.
Podés contactarnos a
Elizabeth Apolinario (099 640 327)
marta@elartedevivir.org.uy
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Sobre el curso:
Seminario de tres días para conectar sin esfuerzo con la fuente inagotable de energía y bienestar que reside en tu interior.
A través de tu propia respiración vas a poder eliminar toxinas acumuladas como producto del estrés.
¿Qué voy a aprender?
· Reducción del estrés
· Técnicas de respiración
· Descanso profundo
· Manejo de las emociones
Próxima fecha:
Fecha: 14/2 al 18/2 dias de semana de 19:30 a .22:30 hs fin de semana 16 a 20 hs
Lugar: Av. Joaquín Suárez 3035 (Prado).
Valor: $3500 para precio regular · $3100 precio jubilados o estudiantes hasta 24 años · $1500 para repetidores de Happiness Program.
Beneficios científicos:
Estas técnicas de respiración y dinámicas vivenciales te ayudarán a conectar con el mundo cotidiano desde un lugar de serenidad, enfoque y claridad. Durante el curso aprenderás:
Aprenderás la poderosa técnica de respiración SKY® que equilibra los ritmos biológicos: cuerpo-mente-emociones y es la columna vertebral del curso.
Aprenderás las técnicas de pranayama (respiración consciente) que ayudan a conciliar mejor el sueño y relajar la mente.
Se trabaja con el cuerpo, se aprende sobre los mecanismos de la mente y se realiza la sesión de respiraciones profundas, técnica Sudarshan Kriya.
Utilizamos la respiración, para liberar al organismo de sentimientos como la ansiedad, el cansancio, los hábitos no deseados, entre otros.
¿Dónde es el curso?
En Prado. En Suárez 3035 esq Asencio
