¡Aprende a meditar y respirar!

Curso de 3 días

El Arte de Vivir

Herramientas prácticas para manejar el estrés a través de tu respiración.

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¿Qué voy a aprender?

Manejo del estrés

Técnicas de respiración Meditación profunda Manejo de las emociones

Cursos en Medellín

Febrero

• 7 al 9 - Manila. de 8am a 12m
• 10 al 12 - Laureles. viernes 7 a 10pm, finde 9am a 1pm
• 23 al 25 - Poblado. jueves, viernes 7 a 10pm, sábado 9am a 1pm

Inscripciones

Inscripción: Deja tus datos más arriba para averiguar costos e inscribirte, o llámanos al (011) 5254-3543

PRIMERA CLASE

Aprenderás las técnicas de pranayama (respiración consciente) que ayudan a conciliar mejor el sueño y relajar la mente.

SEGUNDA CLASE

Se trabaja con el cuerpo, se aprende sobre los mecanismos de la mente y se realiza la sesión de respiraciones profundas, técnica Sudarshan Kriya.

TERCERA CLASE

Utilizamos la respiración, para liberar al organismo de sentimientos como la ansiedad, el cansancio, los hábitos no deseados, entre otros.

Conoce a la Instructora

Laura Jimena Torres

Diseñadora y Cocinera

Coordina El Arte de Vivir en Medellin.
Es instructora de meditacion y respiración para todas las edades y también para comunidades vulnerables.

Encontranos en nuestra web y redes sociales www.elartedevivir.org