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Cursos de 3 días
El Arte de Vivir
Herramientas prácticas para manejar el estrés a través de tu respiración.
¿Qué voy a aprender?
Manejo del estrés
Técnicas de respiración Meditación profunda
Manejo de las emociones
Todas las soluciones vienen de adentro. A través de tu propia respiración puedes mejorar la calidad del sueño e incrementar tu nivel de energía.
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Cursos en Medellín
y en Bogotá
PRIMERA CLASE
Aprenderás las técnicas de pranayama (respiración consciente) que ayudan a conciliar mejor el sueño y relajar la mente.
SEGUNDA CLASE
Se trabaja con el cuerpo, se aprende sobre los mecanismos de la mente y se realiza la sesión de respiraciones profundas, técnica Sudarshan Kriya.
TERCERA CLASE
Utilizamos la respiración, para liberar al organismo de sentimientos como la ansiedad, el cansancio, los hábitos no deseados, entre otros.
