Aprendé técnicas de respiración y meditación

Curso de 4 días

El Arte de Vivir

Herramientas prácticas para manejar el estrés a través de tu respiración.

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Próximos cursos

Punta del Este · Del 16 al 19 de abril

Horarios: Dias de semana: 19:30 a 23h, fin de semana: 10 a 14 hs.

Inscripción:

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O contactános al 092 179 396 (Romi) / Pao 098842964

¿Qué voy a aprender?

Manejo del estrés

Técnicas de respiración Meditación profunda Manejo de las emociones

Mirá los testimonios de los participantes:

PRIMERA CLASE

Aprenderás las técnicas de pranayama (respiración consciente) que ayudan a conciliar mejor el sueño y relajar la mente.

SEGUNDA CLASE

Se trabaja con el cuerpo, se aprende sobre los mecanismos de la mente y se realiza la sesión de respiraciones profundas, técnica Sudarshan Kriya.

TERCERA CLASE

Utilizamos la respiración, para liberar al organismo de sentimientos como la ansiedad, el cansancio, los hábitos no deseados, entre otros.

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