¡Aprendé a meditar y respirar!

Curso de 3 días

El Arte de Vivir

Herramientas prácticas para manejar el estrés

a través de tu respiración.

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¿Qué voy a aprender?

Manejo del estrés

Técnicas de respiración Meditación profunda Manejo de las emociones

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Inscripciones

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Lorena: 3442644620


PRIMERA CLASE


Aprenderás las técnicas de pranayama (respiración consciente) que ayudan a conciliar mejor el sueño y relajar la mente.

SEGUNDA CLASE


Se trabaja con el cuerpo, se aprende sobre los mecanismos de la mente y se realiza la sesión de respiraciones profundas, técnica Sudarshan Kriya.

TERCERA CLASE


Utilizamos la respiración, para liberar al organismo de sentimientos como la ansiedad, el cansancio, los hábitos no deseados, entre otros.

Conocé al instructor

Lorena Ballay

Instructora de los cursos "Happiness Program" - "Prision Smart" y "Cocina Natural" de El Arte de Vivir

Coordina las actividades de la organización en la pcia. de Entre Ríos
Profesora de Física y Matemática y apasionada en el área de alimentación ayurvedica

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