¡Aprendé a meditar y respirar!
Curso de 4 días
El Arte de Vivir
Herramientas prácticas para reducir el estrés a través de tu respiración, meditación y yoga.
Completá el formulario para recibir toda la información del curso e inscribirte.
¿Qué voy a aprender?
Manejo del estrés
Técnicas de respiración Meditación profunda Manejo de las emociones
Inscripciones:
También podés consultarnos a:
099 611 488
099539788
098804633
carrasco@elartedevivir.org.uy
Del Lunes 22 al Jueves 25
de Febrero
De 19 a 22 hs
con Vero Abella y Gaby Eliezer
On Line:
Por Zoom
Técnicas de respiración y dinámicas vivenciales que te ayudarán a conectar con el mundo cotidiano desde un lugar de serenidad, enfoque y claridad.
Durante el curso aprenderás:
Aprenderás la poderosa técnica de respiración SKY® que equilibra los ritmos biológicos: cuerpo-mente-emociones y es la columna vertebral del curso.
PRIMERA CLASE
Aprenderás las técnicas de pranayama (respiración consciente) que ayudan a conciliar mejor el sueño y relajar la mente.
SEGUNDA y TERCERA CLASE
Se trabaja con el cuerpo, se aprende sobre los mecanismos de la mente y se realiza la sesión de respiraciones profundas, técnica Sudarshan Kriya.
CUARTA CLASE
Utilizamos la respiración, para liberar al organismo de sentimientos como la ansiedad, el cansancio, los hábitos no deseados, entre otros.
