Curso de 3 días

de El Arte de Vivir

Herramientas prácticas para manejar el estrés a través de tu respiración.

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¿Qué voy a aprender?

Manejo del estrés

Técnicas de respiración Meditación profunda Manejo de las emociones

PRIMERA CLASE

Aprenderás las técnicas de pranayama (respiración consciente) que ayudan a conciliar mejor el sueño y relajar la mente.

SEGUNDA CLASE

Se trabaja con el cuerpo, se aprende sobre los mecanismos de la mente y se realiza la sesión de respiraciones profundas, técnica Sudarshan Kriya.

TERCERA CLASE

Utilizamos la respiración, para liberar al organismo de sentimientos como la ansiedad, el cansancio, los hábitos no deseados, entre otros.

Del 16 al 18 de agosto

Jueves y viernes de 19 a 22:30hs

Sábado de 9 a 12:30hs

Próximo Curso La Paloma:

¿Dónde es el curso?

Caif Noctilucas

La Paloma

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