en Heredia
TOMATE 3 DÍAS PARA VOS
HAPPINESS PROGRAM
Felicidad duradera • Sentité verdaderamente en conexión con vos mismo y los demás • Aprendé prácticas para el resto de tu vida.
17 al 19 de noviembre
¿Tenés consultas?
Podés contactarnos al 8302-5010 costarica@elartedevivir.org
Viví sin estrés aprendiendo herramientas prácticas de respiración para obtener paz y tranquilidad.
Dejanos tus datos en el formulario para recibir más información
Dejanos tus datos para participar
en el curso
Viernes: 6:30 p.m. - 9:30 p.m.
Sábado y domingo: 2:30 p.m.-6:00 p.m.
Happiness Program
MEDITACIONES Y YOGA GUIADO
PODEROSAS TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN
CONOCIMIENTO DE LOS MECANISMOS DE LA MENTE
El curso de El Arte de Vivir, es un seminario vivencial de 3 días (12 horas en total) donde se aprenden herramientas prácticas para obtener un equilibrio físico, mental y emocional basado en técnicas de respiración, meditación y yoga.
¿Sentís que la felicidad a menudo está fuera de tu alcance?
¿Te cuesta mantener la tranquilidad, el foco y la concentración en tu vida?
A través de técnicas de respiración, ejercicios de yoga, meditación y sabiduría práctica, el Happiness Program de El Arte de Vivir te ayudará a vivir la vida como siempre quisiste.
Con tranquilidad mental, confianza, y herramientas prácticas, vas a poder lidiar con lo que sea que le depare la vida.
Si sentís frustración o que tu mente no para un segundo, no sigas simplemente "deseando" algo mejor, en el fondo sabes que es hora de hacer un cambio.
¿Qué voy a aprender?
Aprenderás las técnicas de pranayama (respiración consciente) que ayudan a conciliar mejor el sueño y relajar la mente.
Se trabaja con el cuerpo, se aprende sobre los mecanismos de la mente y se realiza la sesión de respiraciones profundas, técnica Sudarshan Kriya. (SKY)
Utilizamos la respiración, para liberar al organismo de sentimientos como la ansiedad, el cansancio, los hábitos no deseados, entre otros.
Es la pieza central del curso, una técnica de respiración única y poderosa.
Elimina el estrés.
Transforma las emociones negativas.
Oxigena las células y libera las toxinas de tu organismo.
Incrementa tu nivel de energía y claridad mental.
Conectá con la fuente inagotable de alegría que sos vos.
SKY®
ACERCA DEL
70
Del SKY y prácticas relacionadas que se enseñan en el curso.
Estudios independientes
Desde reducir el estrés hasta descansar mejor, estas técnicas tienen un impacto medible demostrado en la calidad de vida. Más de 70 estudios independientes realizados en cuatro continentes y publicados en revistas de revisión por pares, han demostrado una amplia gama de beneficios de la práctica de Sudarshan Kriya ™ y los ejercicios de respiración relacionados que se enseñan en el Happiness Program de El Arte de Vivir.
DE LOS ESTUDIOS REALIZADOS
PRINCIPALES HALLAZGOS
Descanso profundo
Aumento del descanso profundo.
X3
Bienestar para el organismo
Aumento de prolactina sérica un:
50%
56%
Reduce el cortisol sérico, estrés un:
Reducción de estrés
70%
Reduce la depresión alta y leve un:
Reduce la depresión
ELLOS NOS CUENTAN SU
EXPERIENCIA
Pablo Barro
Tomé el Happiness con la convicción que iba a ser una buena experiencia, aunque no estaba seguro de qué se trataba. Encontré una herramienta transformadora. Un proceso desintoxicante y la posibilidad de encontrar un espacio de calma y reflexión dentro mío.
Lorena González
Karen Rodriguez
Fui a buscar tranquilidad y descanso y obtuve mucho más.
Tuve la posibilidad de repetirlo varias veces y siempre lo tomé como un momento de desintoxicación de mi cuerpo, mente y alma. Te limpiás, arrancás de cero y luego del curso seguís con tu práctica diaria.
Tomar el curso fue un abrir y cerrar de ojos, para tener conciencia de mi presente, para dejar los miedos y vivir cada segundo con intensidad. Pertenecer al hoy y al ahora sin preocupaciones y sentimientos negativos. Meditar realmente cambia tu estilo de vida y te hace ser una mejor persona.
Precio del Happiness Program
Ubicación del Happiness Program
San Francisco de Heredia
Estudio Tara Yoga.
De la AutoPops, costado norte del oxigeno
400m Sur y 25m este
