Hace 43 años, cuando comenzamos con El Arte de Vivir, muy pocos tomaban la meditación en serio.
Hoy, millones de personas la practican como un hábito esencial para estar centrados, mentalmente alertas, positivos, y para mejorar su salud física y mental.
Meditar es más simple de lo que piensas. Solo necesitás algunos minutos para sentarte cómodamente y llevar tu atención al momento presente.
No hace falta ningún esfuerzo ni posturas complicadas; lo importante es estar aquí y ahora.
