¡Aprende a meditar y respirar!
El Arte de Vivir
Herramientas prácticas para manejar el estrés a través de tu respiración.
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Curso de 3 días
¿Qué voy a aprender?
Manejo del estrés
Técnicas de respiración Meditación profunda Manejo de las emociones
Del 3 al 5 de Febrero
Viernes de 19 a 22 hs
Sábado y Domingo de 9 a 14hs
¿CUÁNDO?
¿DÓNDE?
Sede Roma - Chihuahua 230, 1er piso
Colonia Roma - Ciudad de México
Código postal: 06700
PRIMERA CLASE
Aprenderás las técnicas de pranayama (respiración consciente) que ayudan a conciliar mejor el sueño y relajar la mente.
SEGUNDA CLASE
Se trabaja con el cuerpo, se aprende sobre los mecanismos de la mente y se realiza la sesión de respiraciones profundas, técnica Sudarshan Kriya.
TERCERA CLASE
Utilizamos la respiración, para liberar al organismo de sentimientos como la ansiedad, el cansancio, los hábitos no deseados, entre otros.
Conoce a la instructora
Lucre es Argentina, muy divertida y tiene mucha profundidad en el conocimiento. Es de esas personas que siempre están dispuestas a ayudar.
Lucrecia Erreguerena
Mariana Gallego
Mariana es instructora de “Culturas de Paz” para escuelas y universidades por la AIVH y ha impartido cursos en distintos países. Es profesora de técnicas de respiración, meditación y “mindfulness”.
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