¿Te gustaría tener más energía y aprender a soltar el estrés sin esfuerzo?
RESPIRACIÓN
Y MEDITACIÓN
El Arte de Vivir
PODEROSAS TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN PARA ELEVAR TU ENERGÍA
DESCUBRE LAS TENDENCIAS DE LA MENTE Y CÓMO GESTIONARLAS
MÁS DE 60 ESTUDIOS INDEPENDIENTES HAN DEMOSTRADO LOS BENEFICIOS DE LAS TÉCNICAS
EXPERIMENTA LA CALMA Y PAZ QUE TE TRAE LA MEDITACIÓN
Natural y sin esfuerzo
El corazón del curso es el renombrado Sudarshan Kriya, la técnica de respiración más poderosa de nuestro tiempo.
Se trata de una poderosa técnica de respiración que te lleva sin esfuerzo a un estado profundo y meditativo.
Más de 60 estudios independientes realizados en cuatro continentes han demostrado una amplia gama de beneficios de la práctica de Sudarshan Kriya™ y los ejercicios de respiración relacionados que se enseñan en el curso.
A través de las técnicas de respiración, la meditación y el aumento de nuestra conciencia, podemos reducir el estrés, la ansiedad y otras emociones negativas.
El resultado es:
✓ Aumento de los niveles de las hormonas de la felicidad.
✓ Fortalecimiento de la inmunidad.
✓ Reducción del cortisol u hormona del estrés.
✓ Aumento de las enzimas antioxidantes.
✓ Mejora de la estabilidad y regulación emocional.
Una mente pacífica, tranquila y con más claridad.
Los beneficios son inmediatos, tangibles, acumulativos, y la práctica en sí es relajante y agradable.
Más energía y conciencia nos hace estar más alerta y centrados para afrontar los retos de la vida con más facilidad,
¡Bienvenid@ a la paz interior!
Respirar
El Arte de
Las técnicas aprendidas las podrás practicar en casa, cuando quieras.
La práctica regular te ayudará a desestresarte, manteniéndote tranquilo, incluso, en las situaciones difíciles.
También se ofrecen seguimientos semanales para realizar la práctica en grupo con la guía de un instructor.
Herramientas prácticas para toda la vida
Instructora Senior de El Arte de Vivir.
Master en Comunicación Institucional.
Coach Ontológico.
Desde hace 17 años se dedica a acelerar procesos de crecimiento y desarrollo personal a través de estas poderosas técnicas por todo el continente.
Se ha capacitado de la mano de los mejores en India, Europa y Estados Unidos.
Actualmente vive en Chile y Argentina impartiendo cursos avanzados y entrenando a futuros instructores.
Claudia Arellano
Los cursos de The Art of Living son conocidos por:
