Meditaciones Guiadas
A tu medida
Meditación guiada
20 min.
10 min.
Meditación guiada
5 min.
Relajación
Desarrollamos liderazgo consciente, bienestar y alto rendimiento a través de herramientas poderosas como la: respiración, mindfullness y el acompañamiento para que llegues a tus objetivos.
Un programa diseñado para fortalecer la claridad mental, la resiliencia y la colaboración en entornos de cambio constante, integrando prácticas comprobadas de bienestar y gestión interior para transformar el desempeño individual y organizacional.
Conoce más sobre el programa corporativo de El Arte de Vivir
¿Qué es TLEX?
Acerca de nosotros
En El Arte de Vivir - Tlex Institute entendemos que el cambio comienza desde adentro. Nuestro compromiso es empoderar a los miembros de los equipos con herramientas prácticas y conocimientos respaldados por la ciencia para ayudarte a gestionar el estrés, fortalecer el liderazgo y vivir con propósito. Con una sólida trayectoria en Latinoamérica, trabajamos con personas y equipos que buscan crecimiento personal y profesional, impactando positivamente sus vidas y comunidades.
Nuestra misión
Transformar líderes, empoderar equipos y construir un futuro más consciente y equilibrado.
Empresas y organizaciones que confían en nosotros
Objetos de Nuestros programas:
Herramientas para logra un cambio sostenible
Conciencia personal
Desarrolla una mente más enfocada, equilibrada y resiliente. Mejora tu bienestar, aumenta tu energía y gestiona el estrés con técnicas avanzadas.
Conexión
Generar relaciones auténticas, construir confianza y mejorar la colaboración las organizaciones y en los equipos de trabajo, creando comunidades más fuertes y empáticas.
Compromiso
Adquirir claridad mental para tomar decisiones, fortalecer la adaptación al cambio y liderar con destreza. Encuentra el propósito y el éxito personal y profesional.
¿Por qué elegir El Arte de Vivir-TLEX?
Técnicas de validación empírica
Técnicas de respiración científicamente validadas. Técnica SKY Breath Meditation® mejora el sueño, reduce el estrés y potencia el rendimiento mental.
Talleres interactivos y personalizados
Desde el manejo del estrés hasta el liderazgo en tiempos de cambio, y la comunicación efectiva cohesión de equipos.
Instructores expertos
Instructores especializados con décadas de experiencia en mindfulness, inteligencia emocional y liderazgo.
La técnica de respiración SKY®
Más de 70 estudios científicos alrededor del mundo avalan los beneficios de practicar la técnica SKY® que se enseña en el curso de El Arte de Vivir
La Universidad de Yale ha concluido que es la técnica más efectiva para disminuir la ansiedad, la depresión, el estrés, hábitos no deseados e incrementar la felicidad y el bienestar.
Reducción
Aumento
Lo que dicen las encuestas:
(resultados que hablan por si solos)
Historias de éxito
Grandes compañías como Amazon, Microsoft y eBay han visto evolucionar a sus equipos gracias a nuestros programas, logrando culturas laborales más abiertas, creativas y resilientes.
Conferencias temáticas
Inspiración y conexión. Conocimiento sobre el impacto de la mente y emociones en los resultados.
Duración: 45 min a 1:30
Talleres temáticos
Dinámicas grupales de Team Building. Temáticas customizadas, manejo de la mente y las emociones negativas
Duración: 1:30 min a 4 hs
Curso mind matters
Programa de alto impacto. Profunda liberación de estrés, desarrollo de las habilidades socio-emocionales y cohesión de equiposTécnica de respiración Sky
Duración: de 9 a 12 hs
Curso inteligencia emocional
Conciencia y gestión de las emociones individuales. Conciencia y gestión de las emociones de los demás. Desarrollo de la Empatía
Duración: 1 mes y medio dividido en sesiones cortas y espaciadas
Próximo Curso en Querétaro
Mind Matters
Del 17 al 19 de Noviembre
SEDE
EL ARTE DE VIVIR QUERÉTARO
Mind Matters
Un programa diseñado para fortalecer la claridad mental, la resiliencia y la colaboración en entornos de cambio constante, integrando prácticas comprobadas de bienestar y gestión interior para transformar el desempeño individual y organizacional.
Manejo de estrés para directivos
De 18:30 a 21:30 hs
Manejo de Estrés para Directivos
Experiencia Coca-Cola FEMSA
Publicaciones internacionales y estudios científicos
Reduce el cortisol, la hormona del estrés
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El equipo que marca la diferencia
Instructores de renombre internacional garantizan experiencias que combinan conocimientos profundos en meditación, inteligencia emocional y desarrollo de liderazgo.
