Un estudio revela que los malos hábitos, el estrés y la ansiedad entre otras cosas, producen que 4 de cada 10 personas duerman mal. Sufriendo las consecuencias como irritabilidad, falta de motivación, menor concentración y bajo rendimiento en las actividades diarias.

En este taller de 1.30h, mediante técnicas de meditación y respiración mejoraremos la calidad de nuestro sueño para poder descansar más profundamente y descubriremos los beneficios del nuevo protocolo del Curso para dormir mejor y aliviar la ansiedad de El Arte de Vivir*

Dormir no es lo mismo que descansar

Tips y secretos para favorecer el descanso profundo.

¿Qué te llevarás del taller?

Reducir el estrés y el agotamiento mental.

Técnica de respiración exclusiva para conciliar el sueño.

Meditación guiada para calmar la ansiedad.

Acerca del nuevo curso para dormir mejor y aliviar la ansiedad

A diferencia de las soluciones tradicionales para dormir que simplemente sedan el cerebro, el curso para dormir mejor y aliviar la ansiedad te ayudará a reentrenar tu sistema nervioso

Técnicas neurocientíficas que activan el nervio vago, reducen el exceso de pensamientos y la preocupación nocturna.

Restablece el ritmo circadiano para ayudarle a conciliar el sueño más rápido y aumentar la fase del sueño profundo.

Protocolo para desactivar la ansiedad, que mejora la función cognitiva, el enfoque y la atención.

1.

2.

3.

Testimonios

Verónica Alonso

Hermoso, agradecida totalmente, recordar y practicar nuevamente estas maravillosas técnicas me trajeron hoy esperanzas para controlar la ansiedad y el estrés. ¡Gracias!

Vicky Muñoz

Muy linda experiencia y mucho conocimiento el que me han compartido, estoy muy agradecida con todos ustedes.

Silvia Galarza

¡Realmente maravilloso!

Mi cabeza vacía, mi cuerpo muy relajado y la meditación hermosa. La palabra GRACIAS no me alcanza. Instructores y profesionales de super lujo.

El Arte de Vivir es un principio, una visión, es más un movimiento que una organización.

Ayudamos a las personas a encontrar paz, plenitud y pertenencia; elevando a la sociedad para transformarla en una gran familia mundial.

Por una sociedad libre de estrés y de violencia

Quiénes somos

® Derechos reservados El Arte de Vivir 2025