Noche de Mantras

1 de junio · 7:00 p.m. · Barrio Escalante

Conocé el significado de los sonidos ancestrales y aprendé a cantar hermosos mantras para armonizar tu cuerpo y tu mente

Meditación con Sonido

con Indiana Leal, Erasmo Solerti y Leonel Hidalgo

Sobre los Mantras

Al cantar mantras la frecuencia de tus pensamientos baja y logramos el espacio de paz.

Cantar mantras calma tu mente y te permite escuchar tu corazón, que no habla, pero sí siente y es más sabio que cualquier consejo. El poder de los mantras radica en la vibración de los sonidos que cantamos.

El secreto de los mantras reside en su repetición. Las preocupaciones, de hecho, no son más que pensamientos que se repiten.

Así, los mantras nos protegen de las preocupaciones, miedos y pensamientos repetitivos de la mente.

Traé tu instrumento musical y aprenderás cómo tocar y cantar mantras y llevaremos la mente a un estado meditativo.

Si querés experimentar un espacio de música y meditación, este taller es para vos.El taller es abierto a todo público. No es necesario tener experiencia previa.

¿Qué voy a aprender?

Aprenderás las técnicas de pranayama (respiración consciente) que ayudan a conciliar mejor el sueño y relajar la mente.

Se profundiza en las posturas, se aprenden nuevas técnicas de respiración y se realiza la meditación Dharana (sin esfuerzo).

Se profundiza en la definición de Patanjali, fundador del Yoga, "el Yoga es poner un alto a a las modulaciones que surgen en nuestra mente".

Se aprende Shanmuki Mudra (lleva todos los sentidos y nuestra atención hacia adentro) y la meditación Hari Om (limpieza de los Chakras)

Conocé a Indiana Leal

Shobha Bagrecha es instructora de El Arte de Vivir con más de 17 años de experiencia. Como maestra de técnicas de meditación y respiración ha apoyado en el crecimiento de miles de personas, desde empresarios hasta privados de libertad.

Hace más de 10 años viaja por el continente impartiendo cursos de meditación y respiración para eliminar el estrés y elevar los valores humanos en la sociedad.

Indiana Leal es músico y administradora de negocios de profesión. Comparte las técnicas de yoga y de meditación que tanto cambiaron su vida

Como parte de su fascinación por la filosofía del Oriente, trae todo su entusiasmo y expertise para enseñarte a incorporar el yoga de manera práctica en tu vida.

Ubicación del Taller

Noche de Mantras

1 de junio · 7:00 p.m.

Precio: 5.000 colones

Gratis con la membresía de El Arte de Vivir

Dirección

100m Este y 100m Sur de la Iglesia Santa Teresita

Casa esquinera blanca. Detrás de la Antigua Aduana.

Barrio Escalante, San José